Hoje tomei mais d 3 litros de água. E estou cm sede agora. Mas não quero tomar mais pra não prejudicar. Dizem que o ideal é até 3 .
Beber água sempre é bom, principalmente no calor. Aumenta a saliva, limpa o organismo, aumenta
o suor (protegendo a pele contra ressecamentos), hidrata, bota o rim para trabalhar (evitando pedras e etc), ajuda a flora intestinal, e evita diversos outros problemas.O mínimo é 2l por dia. Mas pode beber a vontade!
