Vivo de mal humor e irritada, como mudar isso?

Não sei oque anda acontecendo comigo, toda hora estou de mal humor, fico irritada com tudo e não consigo fazer as coisas. Como mudar isso? Tem algum exercício ou remédio que possa me ajudar?
anônima
anônima
Layne
Layne
21/06/2019 00h51

Exercícios ajudam, pois liberam endorfinas, serotonina que produzem a sensação de bem estar.

Mas a

parada é procurar o motivo dessa irritação e trabalhar nisso.
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