Eu só queria andar na rua despreocupado e sem ansiedade. Como faço para evitar isso?

Toda vez que saio e tenho que interagir com o ambiente externo, fico analisando tudo e todos ao redor e fico muito tenso, penso se eles tão olhando pra mim ou me acham estranho e isso transpassa na minha linguagem corporal e no meu semblante, sem contar a forma como meu humor muda drasticamente... Mais alguém é assim?
anônimo
anônimo
22/06/2019 18h26

Eu tive essa doença, fobia social. Ainda acontecem crises bem esparças. Quando eu cheguei ao

ponto de ir pra parada pra ir pra faculdade e sentir tanto pânico e pressão irracional que voltei pra casa (eu morava sozinho), eu busquei ajuda médica. Funcionou. Agradeço à medicina e aos medicamentos com muita honestidade.