Ajuda sobre a primeira vez!

Minha namorada e eu estamos pensando em transar pela primeira vez. Normalmente é comum o cara estar bem mais animado com isso (esteriótipo mesmo), mas to me sentindo muito pressionado, eu quero fazer (certeza) mas tenho medo da ansiedade me atrapalhar. O que eu devo fazer? O que não fazer? Tenho medo de machucar (ela). Por favor, me ajudem