Basicamente o que voce precisa é buscar a Deus, sei que isso soa super cliche,

mas posso te garantir, no momento em que eu soube buscar do jeito correto, as respostas apareceram, basicamente eu te recomendaria buscar estudos bíblicos, mas mais do que isso é voce mesmo ir ao encontro de Deus com sentimento legítimo e fé, eu também quase estive no buraco, por conta de um fdp e admitidamente de algo com o que eu não deveria ter me envolvido, mas para esse estado, apenas uma busca sincera por Deus pode te ajudar. E dependendo da razão, busque um hipnoterapeuta sério que trabalhe com tvp (terapia de vidas passadas, mas no caso a interpretação real é diferente sim do que eles dizem ,mas é a única saída junto com buscar a Deus de sentimento).