Eu sinto uma vontade louca de comer doce depois de comer. Eu sei que devia

esperar 20 minutos pra essa vontade passar. Será que é fome mesmo? Quando eu estava comendo compulsivamente há um tempo atrás, eu achava que estava com fome mas não estava. Minha barriga nem roncava. Era minha cabeça que pensava "o que será que tem de bom na cozinha?", ai eu ia lá e comia. Agora que eu sei disso, consigo me controlar melhor. Tomo água, ou foco no que estou fazendo, mas não vou comer.