Naõ reajo bem a nenhum tipo de estresse e às vezes perco a cabeça.
No meu

caso funciona, tente tirar um tempo pra vc mesma, de preferencia longe da turbulência.

As pessoas provavelmente não vão entender sua situação e vão te criticar duramente, oq só pioraria.
Vc pode marcar com algum especialista da área da saúde mental e pedir alguns dias de atestado se chegar a esse ponto.