Eu começo e paro na academia, mas quero ter uma vida melhor, um corpo mais bonito. Quem aqui está na luta ou já teve mudanças? Não vale criticar quem curte academia...
anônimo
01/05/2016 19h08
Cara, dá uma estudada em biotipos e veja qual o melhor treino para o seu,
depois das informações que tive referente a isso tudo mudo pra mim, mudei meu treino e ja ganhei uma porrada de massa magra sem suplementação nenhuma.Só bebendo agua kkkkk
No meu caso treino curto e de alta intensidade
