O que é bom para ansiedade?

Não ando dormindo bem, minha cabeça não para e já faz algum tempo falei para minha piscologa mais ela não passou nenhum remédio pra isso. Como faço me curar desse mal então? Preciso acorda hoje 6 hrs e ainda não consegui dormir
anônima
anônima
anônimo
anônimo
04/07/2019 00h36

normalmente deitar, e ficar no escuro vendo videos de massagem, asmr, aquelas "imagens satisfatorias", ajudam

a relaxar e pegar no sono