Isso é falta de propósito....
Vc precisa arrumar algo que faça sentido...
Procure ter hábitos saudáveis...
Acordar cedo,

ser mais produtiva...
Acorda, poem música alegre, toma um café e vai caminhar, dps volta come alguma coisa saudável...
Tenta fazer algo pro seu crescimento profissional, estudar e etc..
Se envolva com alguma ação voluntária..
Procure um terapeuta...

Faça uma oração, peça que Deus te de a luz e te mostre amor