Alguém sabe alguma dica pra engordar rápido?

Minha auto-estima tá lá em baixo, as roupas ficam feias em mim, isso faz eu me sentir horrivel. Eu só queria me sentir bem com meu corpo do jeito que acho bonito, e não apenas querer me aceitar assim. :c
anônima
anônima
10/07/2019 22h35

Comer um pouco mais de massa seria o melhor caminho. Porém o melhor seria aumentar

a ingestão calórica e fazer academia junto, que assim, a maior parte do peso ganho será massa magra e não gorda, ou se não tiver paciência para academia, fazer uns squats e outros exercícios em casa mesmo.