Apresentação em público, qual sua tática pra controlar o nervosismo?

Tenho sérios problemas ainda em relação à apresentação, tive que recorrer à um curso de oratória e tem me ajudado muito, principalmente no trabalho!
Como tive uns problemas no passado, isso desencadeou sérios problemas psicológicos, que veio me afetando em tudo, até na facul, mas hoje em dia esta controlado e posso dizer que venho me superando a cada dia mais. Único problema que lido ainda, é a ansiedade!
E pra quem tem, sabe bem o pesadelo que é...

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A oratória
anônima
anônima
12/07/2019 11h17

foca naquilo que sabe, se vc tem vergonha ou n se da bem em apresentação

seja direto, duas táticas, olhe reto no fundo da sala sem olhar pra alguem diretamente, ou olhe apenas para as pessoas q vc tem mais intimidade ou contato, vc conhecendo elas vc se sente mais segura, intercale entre ler e falar seja breve e com pausas pq se atrapalhar ficar ofegante so da mais pavor