Apresentação em público, qual sua tática pra controlar o nervosismo?

Tenho sérios problemas ainda em relação à apresentação, tive que recorrer à um curso de oratória e tem me ajudado muito, principalmente no trabalho!
Como tive uns problemas no passado, isso desencadeou sérios problemas psicológicos, que veio me afetando em tudo, até na facul, mas hoje em dia esta controlado e posso dizer que venho me superando a cada dia mais. Único problema que lido ainda, é a ansiedade!
E pra quem tem, sabe bem o pesadelo que é...

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190514_210755_280-jpg

A oratória
anônima
anônima
12/07/2019 12h42

Respirar fundo. Sabe do que está falando, não? Geralmente o medo é de acharem que

você tá falando merda, esquecer as palavras. Se dominar o papo, tá feita. Prática constante. Treine falar sozinha, para uns amigos. Se só faz apresentação 1 vez no semestre, não vai ter a prática necessária. Tenha a iniciativa de falar em reuniões, ou juntar a equipe.