Alguém que sempre sente muito cansaço e preguiça pode se tornar cheio de energia?

Quais seriam os passos pra isso?

Minha energia vital é muito baixa comparada à das pessoas... Parece que os ambientes, as pessoas e os meus pensamentos sugam a minha energia de um jeito que me deixa destruída, com vontade de dormir muito e ficar muitas horas na cama.
Vejo pessoas que dormem 4h/dia e são super produtivas quando estão acordadas.. ou conseguem sair de um dia inteiro de trabalho pra uma festa que vai até a madrugada e depois no outro dia cedo estar novamente no trabalho.
Não consigo ser assim..