Alguém já meditou aí? Se sim, me confirma algo pra vê se tô fazendo certo ou não?

Eu vejo tudo pela Internet, coloco uma música bem relaxante de preferência barulho de chuva. Fico na posição certa e controlo a minha respiração, aos poucos sinto me bem relaxada sinto me como estivesse flutuando, eu com os olhos fechado vejo uma claridade quando parece que tá abrindo,me da uma tremedeira e eu abro os olhos. pq acontece isso? Queria mais além, mas não passo disso.