Eu vejo tudo pela Internet, coloco uma música bem relaxante de preferência barulho de chuva. Fico na posição certa e controlo a minha respiração, aos poucos sinto me bem relaxada sinto me como estivesse flutuando, eu com os olhos fechado vejo uma claridade quando parece que tá abrindo,me da uma tremedeira e eu abro os olhos. pq acontece isso? Queria mais além, mas não passo disso.
anônima
Eu também não consigo avançar tanto quanto gostaria na meditação,
não ocorre da mesma maneira, não
tremo, apenas me desconcentro.O @Layne uma vez tentou me ensinar um método que achei interes-
sante, mas que acabou perdendo-se no meio das notificações; até onde
recordo e pelo que leio, é mesmo uma questão de acostumar-se, de ir
aumentando o tempo paulatina e calmamente.
