Quais exercícios ou esportes ajudam a emagrecer mais?

Tem comer melhor e tal, mas seria bom tomar whey? Como funciona suplemento ?

anônimo

anônima

16/07/2019 13h33

Corrida, andar de bicicleta, natação, musculação e alguns outros ajudam na perca de peso.
Alimentação saudável

é fundamental, quanto a suplementos não sei te explicar