Quais exercícios ou esportes ajudam a emagrecer mais?

Tem comer melhor e tal, mas seria bom tomar whey? Como funciona suplemento ?

anônimo

anônima

16/07/2019 14h07

Emagreci 15kg fazendo caminhada no início e depois fui introduzindo corrida. Agora todos os

dias vou até o estádio do Maraca e dou várias voltas nele correndo.