Eu kkkk
Entrei na academia por mudança de habitos. Queria criar uma rotina de acordar cedo,

fazer atividades e conciliar minha vida melhor. Apesar de ser magro na época (tinha 75kg) eu tinha mais de 25% de gordura corporal, era um falso magro.
Fora isso eu tava muito stressado com o trabalho. Era da cama pro trabalho, do trabalho pra cama. Fiquei nessa rotina por uns 2 anos. Tava ate aparecendo uns cabelos brancos.

É lógico que quando os músculos começam a aparecer vc fica um pouco narcisista, mas ainda to com o objetivo de ter saúde.
Não tomo nenhum suplemento, tudo na dieta natural.

Já tem quase 1 ano é estou melhor do que nunca. Gordura corporal caiu pra 15%, musculos triplicaram e nem sei o que é stress mais. Ir na academia é a melhor coisa do meu dia. Fico muito feliz de puxar os ferro kkk

Estou comendo bem e fazendo academia todo dia...A única coisa que me falta é o sono. To precisando melhorar esse lado. To quebrado! Preciso dormir umas 8-9 horas por dia. To dormindo só 5-6, to parecendo um zumbi kkk