Dizer que não tenho tempo seria mentira, mas assim.. não tenho ido malhar, e nem sinto vontade de pedalar ou correr.
Decidi que vou pular no meu quarto mesmo kkkk.. pular de diversas formas.. simular que estou pulando corda, fazer polichinelo, pular, pular, pular, pular .. até cansar. Será que vai equivaler a uma corrida ou bicicleta?
Obs: meu objetivo é ter mais energia e um corpo mais tonificado
Decidi que vou pular no meu quarto mesmo kkkk.. pular de diversas formas.. simular que estou pulando corda, fazer polichinelo, pular, pular, pular, pular .. até cansar. Será que vai equivaler a uma corrida ou bicicleta?
Obs: meu objetivo é ter mais energia e um corpo mais tonificado
anônima
O complicado é que pedalar e caminhar, tu consegue por um período de uma ou
duas horas..Agora, pular?!??! Acho que nem 15 minutos..
Mas tem vários aplicativos que auxiliam no exercício caseiro e que não precisam de equipamentos nem nada, só a vontade e dedicação mesmo..
Tava de saco cheio da academia que frequentava, acabei usando um desses aplicativos e o resultando foi evidente, em um mês eu estava até mais disposto do que quando fazia academia.
