Eu basicamente pratico minha meditação de chi kung meia hora mais ou menos todo

dia e depois disso eu já saio praticamente outra pessoa e bem pilhada, independentemente de como o dia tenha sido, mas evitar pensar nisso é uma boa maneira,fazer algo que te divirta e te deixe para cima, e seguir a velha máxima do Timão do Rei Leão, se o mundo vira as costas para você, vire as costas para o mundo também rss