Não aguento mais ficar sozinho

Tô em uma crise das grandes, muito deprimido e carente, eu nunca namorei e já nem sou mais adolescente(vinte e poucos anos) quero muito ter alguém, mas não sei como pq sou muito tímido e me sinto incapaz, tenho muitas crenças limitantes e não consigo mudar isso. Eu me considero virgem de certa forma, pq se eu não pagasse eu seria.
Preciso mt de uma namorada. o que eu faço ?

(Desculpa por esse negativismo todo pessoal)