Ansiedade, vergonha e paranoias. Me ajudem!

Na hora do intervalo eu n consigo chega nos meus amigos sem q eles fale antes pra mim ir neles .quando eles n me chama ,eu fico achando que estou incomodado a pessoa é tbm n consigo chegar nela quando ela está mais outra amiga ai a pessoa pensa que n quero falar com ela mais não é assim