Só o tempo mesmo, as experiência e vivências.
Você uma hora se alto controla naturalmente seja

por agir por impulso ou confiar demais e ver que não adianta se martirizar que tudo passa e assim a vida vai te ensinando. Só assim.
Eu já fui muito emotiva na vida, hoje nem tanto , posso até sentir mas quando eu decido algo relacionado a emoção sou mais firme.