Eu venho praticando meu auto controle há alguns anos, e venho melhorando cada vez mais,

se tiver uma briga, sou o mais calmo possível e tento apaziguar o máximo possível. O que eu faço para me acalmar é beber um copo de água e ficar em um lugar pensando... Tipo, no meu quarto, na cozinha, ou um lugar distante do que ocorreu a confusão(diremos assim)... Assim, eu tenho tempo para pensar e me acalmar.