vejo muito dizendo que é importante sentar-se e ter concentração na hora de comer, eu nunca fui de comer em mesa, queria adotar técnicas para inibir a compulsão e ansiedade e consequentemente manter o peso, vcs acham que ter uma mesa em casa e sentar-se sempre que for comer faria diferença na dieta?
anônima
Já ouvi sobre isso, acho que o princípio é comer devagar e sentir a saciedade...
Se conseguir fazer isso na frente da tv acho que em teoria manteria o peso...
