Fazer exercícios físicos em casa realmente pode ter efeito?

Queria tonificar pernas e gluteo, pq meu bumbum é bem pequeno, mas tô sem grana pra fazer academia (e tbm tenho vergonha)
Será que fazendo exercícios em casa eu posso conseguir um bom resultado?
Tem alguém aqui que faz exercícios em casa?

anônima

anônimo

15/08/2019 17h59

Você tá esperando o quê pra fazer sua série de agachamentos. Eu hein, não entendo

essas pessoas que querem tanto uma coisa mas não fazem nem o mínimo pra conseguirem, só perdem o tempo delas se afogando em dúvidas e vão parar tudo perdidas na internet. Ô era da informação, o que você fez com o ser humano?

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