Como engordar?

Galera vcs podem me dá algumas dicas, tenho 14 anos peso 53, e sou aquele tipo "seco", o que fazer pra criar um pouco mais de corpo e não ficar como "seco"?

anônimo

23/05/2016 10h40

Além da academia, suplementação, tem que se alimentar corretamente, não adianta apenas comer louca

e irrestritamente. Procure nutricionista para verificar o melhor modo de se alimentar de acordo com sua necessidade, há atendimento também via SUS.

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