sendo que pela manha faço 30m de bicicleta e 30m de Elliptcal , e a noite volto para treinar de verdade, vocês acham que eu estou forçando a barra? comecei dia 13/08 e ja não sinto mais dores musculares, ta achando suavizinho. pretendo encaixar pilates 2x por semana tbm mais para frente. o que acham?
anônimo
19/08/2019 12h12
Depende, qual seu objetivo?
Perca de peso?
Outros ?
Olha pode diminuir, ta pouco pesado sim,mais fala com
um personal ,ele vai te passar umas séries, é ai faz bem direito..Procura ter orientação de profissional ele vai, analisar teu biótipo, o que pode ou não fazer.
