Existe algum exercício pra perda de peso que seja bom logo rápido?

E sem ter que ir à academia, não gosto de contato com gente!Quero ter essa rotina saudável e mantê - lá,mas o contato com o povo de academia é irritante! Tenho depressão, o que me dá desânimo muitas vezes,mas academia não funcionou comigo! Vocês sugerem alguma coisa?
anônima
anônima
anônima
anônima
26/05/2016 15h08

Tá tratando essa depressão? Fazendo terapia? Moça, sou nutricionista e te digo que

caminhada rápida e corridinha leve são melhores para perder gordura. Mas deve ver essa questão de fobia por pessoas.