Vocês que fazem academia, vocês comem pão? Não atrapalha na construção do abdômen?
Se é que vc come, especialmente mulher. Não atrapalha definir o abdômen?
Pandora
Layne
28/08/2019 12h26
Depende do quanto você come, de vez em nunca não mata. Substitua pelo integral, tira
o miolo se for francês. O mesmo vale pra arroz e massa. Evitam a produção excessiva de insulina, que estimula o armazenamento de gordura.
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