Em quanto tempo geralmente os exercícios fazem resultado?

Exercicios como flexão, abdominal e outros, mostram resultado? em quanto tempo? quantas vezes ao dia e descanso?
não estou muito satisfeito com meu corpo
Ventania
Ventania
29/08/2019 15h22

Se vc está começando, nos três primeiros meses surgem resultados significativos. O treino e descanso

vai de acordo cm seu objetivo e seu tipo físico. Uma dieta é importante também para não estagnar os ganhos.
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