Em quanto tempo geralmente os exercícios fazem resultado?

Exercicios como flexão, abdominal e outros, mostram resultado? em quanto tempo? quantas vezes ao dia e descanso?
não estou muito satisfeito com meu corpo
Layne
Layne
29/08/2019 15h24

Qual a pressa? Se quiser ficar satisfeito com o corpo, foque no que precisa fazer:

treinar, comer direito e descansar. Tanto faz se os resultados virão em 3, 8 ou 20 meses.
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