Eu sou magra e faço academia porém não tenho muito corpo, estou pensando em começar a tomar Whey mas eu não gostaria de perder a barriga que eu tenho hj, tem como ganhar corpo sem ganhar barriga? Minha barriga é chapada e pra mim não compensa ganhar corpo se eu for engordar na barriga
anônima
Nenhum alimento te engorda.
A única coisa q pode lhe engordar é superávit calórico (ingerir mais
calorias q seu corpo gasta num determinado tempo).Da pra ganhar peso sem ser por gordura (barriga), e sim, massa magra, mantendo um leve superávit calórico.
Quanto ao whey: da pra perder peso tomando, da pra manter o peso tomando, e da pra ganhar peso tomando. Vai depender de sua dieta e atividades em geral.
