Como vocês controlam o desejo de comer besteira?

Quero voltar na minha melhor fase de corpo e de alimentação saudável, mas preciso do autocontrole, e que difícil tarefa isso! É muita tentação e desejo (chocolate e doce) e eu me digo "vai dar prazer mas vai ser curto. Não come!!" mas acabo beliscando às vezes
Sério me ajudem, dicas por favor. Quero minha vida saudável de volta
anônimo
anônimo
13/09/2019 09h00

Coma coisas saudáveis, elas costumam tirar a vontade de comer "porcarias".