Como vocês controlam o desejo de comer besteira?

Quero voltar na minha melhor fase de corpo e de alimentação saudável, mas preciso do autocontrole, e que difícil tarefa isso! É muita tentação e desejo (chocolate e doce) e eu me digo "vai dar prazer mas vai ser curto. Não come!!" mas acabo beliscando às vezes
Sério me ajudem, dicas por favor. Quero minha vida saudável de volta
anônima
anônima
13/09/2019 16h04

Eu não ligo pra porcarias, doces e tal, era raro eu comer, mas o negócio

é ter consciência, quando dava vontade eu pensava: "isso vai virar celulite, não vou jogar meu treino no lixo, não estou pagando a academia à toa", dá aquela sensação de culpa e a vontade passava kkkkk
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