Qual exercício é bom para deixar as pernas durinhas/torneadas?

Fala aí meninas das pernas durinhas kkk.

anônima

Flaviar

14/09/2019 17h53

Agachamento livre e sumô;
Flexão de joelhos deitada;
Leg;
Stiff.
Acho que são os principais.

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