Como perder a vergonha e vencer a timidez?

Tenho um trabalho na faculdade segunda,eu tenho muita vergonha de falar em público o meu coração bate forte e me dá um calorão,mas eu não fico vermelha.Eu me confundo na hora de falar e nem posso olhar para as pessoas porque fico nervosa e começo a rir,sim quando uma pessoa me olha fixadamente eu começo a rir por nervosismo.O que faço não quero perecer boba.
anônima
anônima
anônimo
anônimo
18/06/2016 12h55

Tem que tipo tacar o foda-se, pensar que ninguém sabe oq ta fazendo ali e

oq vai acontecer depois, que independente doq vai acontecer nada mudará, todos vão continuar não sabendo oq estão fazendo. E se por acaso isso atrapalhar na nota, não da nada, faz de novo outro dia.

Tudo passa, a vida acaba, então vai ter vergonha pq ?