Quero voltar na minha melhor fase de corpo e de alimentação saudável, mas preciso do autocontrole, e que difícil tarefa isso! É muita tentação e desejo (chocolate e doce) e eu me digo "vai dar prazer mas vai ser curto. Não come!!" mas acabo beliscando às vezes
Sério me ajudem, dicas por favor. Quero minha vida saudável de volta
Sério me ajudem, dicas por favor. Quero minha vida saudável de volta
Também amo chocolate e normalmente tomo bastante água para driblar essa vontade, e, outro truque
que uso é imaginar que depois daquele prazer momentâneo, tudo vai se acumular no abdômen.Ingerir proteína na quantidade certa reduz muito a vontade dessa tentações também.
E aprendi a gostar de chocolate 80% cacau, posso comer todo dia depois do almoço por recomendação da nutri.
Tem funcionado muito bem.
