No domingo é tudo parado. Todos estão em casa, está tudo tranquilo, lojas estão fechadas,

shopping vazio, programas não tão legais na TV e esse tédio gera pensamentos desnecessários.
Tente se distrair com coisas que gosta, leia um livro, assista um filme, ouça música, saía com amigos ou amigas, faça uma caminha. No começo será difícil porém, o tempo é o melhor remédio e tentar forçar nao pensar mais na pessoa, só irá fazer com que pense mais e mais.