É possível ganhar massa sem tomar nenhum tipo de suplemento?

Tenho 1.83 peso 71, mas me acho muito magro, estou pensando em entrar na academia só que não queria tomar suplemento.

Oigres

anônimo

18/09/2019 23h00

Claro. Só se alimentar bem, comer nas horas certas, dormir de forma correta, e o

principal, ingerir mais calorias q o corpo gasta. Nas cadeias americanas não têm suplementos. Eles comem, malham e dormem.