É possível ganhar massa sem tomar nenhum tipo de suplemento?

Tenho 1.83 peso 71, mas me acho muito magro, estou pensando em entrar na academia só que não queria tomar suplemento.
anônima
anônima
18/09/2019 23h02

Sim, é possível.
Alguns indivíduos têm mais facilidade e outros não, aí depende de outros

fatores.
Treino adequado e eficiente + dieta balanceada e adequada para você + uma boa noite de sono = É a combinação perfeita.