É possível ganhar massa sem tomar nenhum tipo de suplemento?

Tenho 1.83 peso 71, mas me acho muito magro, estou pensando em entrar na academia só que não queria tomar suplemento.

Oigres

Rafael28

18/09/2019 23h04

Sim, eu nunca tomei e já consegui um resultado legal, claro que eu não

quero ficar estilo aqueles caras que parecem ser de pedra...