Sei lá, já passei por fases desesperadoras mas não acho que tenha vivenciado a depressão.

Talvez se eu passei por isso foi de uma forma leve, não sei.
Bem, creio que todos os métodos de tratamento têm algo em comum: o fato do depressivo lutar por si. Então a primeira coisa é não desistir de si. Se conscientizar do seu valor, independente da aceitação de terceiros. Vc é uma pessoa de valor, tem seus atributos e é dotada da capacidade de fazer diferença no mundo de alguma forma. Essa conscientização é necessária.
Depois, Deus. É bem verdade que já me questionei até sobre a Sua existência mas tbm é verdade que olho pra trás e não vejo como eu poderia ter passado por certas situações se não fosse pela ajuda dEle, muito embora várias vezes eu não tenha percebido essa ajuda naquele momento ou ela não tenha sido da forma que esperei.
Então acho que é mais ou menos isso: vc lutando por si com a ajudasse Deus.