Pra quem saiu de relacionamento abusivo, como superar?

Passei por um relacionamento abusivo e boa parte da minha autoestima se foi por causa disso, não consigo mais acreditar nas palavras das pessoas. Isso me machuca mto pq sempre lembro as coisas que ele me fez, e por mais q eu saiba q meu atual n é igual, bate o medo. Fazia terapia tive que abandonar por estar trabalhando.

O que eu devo pensar pra passar por isso sem me machucar?