Como evitar esses pensamentos?

Toda vez que ocorre um desentendimento entre eu e meu namorado, começo a pensar que ele pode querer outra ou me trair. Gostaria de saber como evitar esses pensamentos?
anônima
anônima
03/10/2019 00h57

Sempre que você pensar em algo assim, procure os fatos dentro da realidade que sustentam

o seu pensamento. Se você não encontra nada disso, é porque é apenas uma criação da sua cabeça, que é o que parece ser. Além disso, todo relacionamento é feito com desentendimentos que fortalecem a relação, e você sabendo do quanto vocês se gostam, se apague a isso, que você vai sentir confiança.