Como evitar esses pensamentos?

Toda vez que ocorre um desentendimento entre eu e meu namorado, começo a pensar que ele pode querer outra ou me trair. Gostaria de saber como evitar esses pensamentos?
anônima
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anônimo
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6a

Não dá kkkk vc tá com raiva e nosso cérebro diminui a capacidade de raciocínio

em até 80%