Dicas q eu uso : Quando estiver atarefado concentre-se no processo e lembre-se

tudo que vc precisa é se concentrar na tarefa .quando você está comprometido com isso tudo , escreva os seus motivos mais importantes em algum caderno ,pode ajudar. e tbm vai dando passos pequenos nos dias em e depois maiores nos próximos ,e depois q vc conquistar isso Comemore o que você ja fez e vem fazendo . ≠