Vai fazer 1 mês que entrei na academia e gostaria de saber como ganhar massa mais rápido? Peso 42 kilos tenho 1,53 de altura. Suplemento só pode tomar com indicação da nutricionista e não tenho condições de pagar agora. Meu corpo me incomoda, não gosto por que sou muito magra sem curvas
anônima
O segredo é comer muito pra criar mais músculos, mais do que você é acostumada
a comer, mas tem uns problemas:- Primeiro que tu não irá ficar esculpida como as modelos fitness.
- Segundo que mesmo que não tenha dinheiro tu terá que estudar muito pra fazer a própria dieta.
- Terceiro que você não irá progredir muito sem um alto investimento; se o que você quer é algo básico, então vá em frente porque esse é o caminho, agora se quer algo bem mais notório então terá que gastar muito, mas muito mesmo.
