Vai fazer 1 mês que entrei na academia e gostaria de saber como ganhar massa mais rápido? Peso 42 kilos tenho 1,53 de altura. Suplemento só pode tomar com indicação da nutricionista e não tenho condições de pagar agora. Meu corpo me incomoda, não gosto por que sou muito magra sem curvas
anônima
comer bastante e tomar hipercalórico
eu consegui engordar uns quilos quando estava malhando.
Parei e
emagreci kkkmas vou voltar
